肩颈腰痛苦人受罪，找不对人花钱白搭！你好，我是肩颈腰专家国民。每天写一篇文章，共享我的实践医治经历和事例，期望给你些启示和协助，这是第328篇原创文章。
今日李医生地点的城市湖南郴州，又是阴雨连绵的气候，说实话，我也不喜欢这种梅雨季节，天天下雨
一整天只能窝在家里，想出去逛逛也不可，你呢？你那儿的气候是什么样？
其实关于颈椎病这块，你的症状或许会在这种变天的时分，会有加剧或许特别简略诱发症状
为什么呢？由于
1、供血会变差
2、运动量削减
这儿提到的供血，并不是你们了解的脑供血，其实当你做任何一件事的时分，都是需求供血，你才干做到
举个很简略的比如，你用手拿一个杯子，这个小的动作也需求供血，但你要拿杯子的时分，需求交感神经给你供血，否则你就做不到这个作业
就是这么简略，所以放到颈椎病中来说，但你的颈椎继续在作业的时分，你的供血供不上，自然而然，症状就呈现了，痛苦、生硬等等
并且在气候变冷的时分，血管自身就是缩短的，供血就会愈加少，这就是为什么许多症状在气候改变的时分特别显着
当你遇上这种状况的时分，你一般会去做这几件事
1、敷膏药
2、做按摩
你会发现当你做完这2种的时分，你的症状会好转许多，可是过不了多久你的症状又会呈现
为什么呢？由于这个办法仅仅暂时处理了供血的问题，并没有处理最底子的问题
我记住我刚开始讲按捺交感神经振奋，改进供血缺乏的办法的时分
有一个手麻、手严寒了许多年的朋友，他也在听李医生的网络课，由于其时讲课的时分，我都是有安置作业的
只需发到群里或许发视频给我，我都会给与辅导以及赠送一些赠品
这个患者大概是做了30几下，他发现他的手手麻、严寒的症状改进了许多
手一会儿瞬间就缓和了，也没有那么麻痹了，他感到很奇特，为什么这么一个简略的动作就突然间能够收效
其实这个办法十分简略，前天假如你听了我的网络课，基本上就能学会，我看到很多朋友把这个操作的视频私发给我，大部分都做对了
这个办法最厉害的当地就是不仅仅改进供血，更多的对那种简略焦虑、或许供血欠好的朋友作用奇佳
可是有一点，你需求坚持操练，需求有人辅导你的动作方法，不断的纠正你的问题。
这个动作十分简略，就是3个过程
第一步、首要用到你的拇指和食指，你能够先做出ok的一个手势
第二步、你的拇指和食指不断的做翻开和闭合动作
第三步、你的拇指和食指要尽量的翻开大一点，速度要尽量的快
就这3个过程，简略吧，可是一般人就是20下左右就累了，一般李医生一切的训练都是累了就不做了
这个动作你能够每天做3次，每次做3-5组左右，每组15秒左右，记住累了不舒服了就不做
由于你做多了纷歧定是优点，就好比你今日十分疲乏，你还去训练身体，底子就起不到作用，对吗？
