中国人的啥病都爱归结于饮食，由于现在查出甲状腺结节的人越来越多，很多人就问了“是不是我海鲜吃多了啊？”“是不是吃碘盐形成的？”。长了甲状腺结节日常饮食到底有没有什么忌讳？是我们最重视的论题，今日我们就来聊聊。
一、甲状腺功用正常，想吃啥吃啥
假如超声显现良性或许性大，抽血化验成果甲功也是正常的，那么饮食不必约束，正常吃喝就行，故意戒碘或过量补碘都不好，由于碘过低或过高均或许导致甲状腺结节。这类人群只需6 ~12 个月定时到医院查看彩超就能够了。
二、兼并甲亢，尽量食用无碘盐
假如抽血成果提示有甲状腺功用亢进的状况，那么饮食上留意以下几点：
1、食用无碘盐：主张此类人群尽量食用无碘盐。有人说“爆炒和阳光暴晒能够使碘盐中的碘分化蒸发”，其实碘盐中添加的是碘酸钾，本领300℃的高温，暴晒或煎炒是无法使其分化的。
2、甲亢兼并甲状腺结节的患者下面这些高碘食物就别吃了：
裙带菜：含碘量 15878微克/100克
紫菜：4323微克/100克
海带：923微克/100克
海虹：346微克/100克
虾皮：265微克/100克
3、不要用高碘药物、化妆品：禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的维生素、润喉片和造影剂等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品，最好也防止运用。
4、甲亢患者简单心慌、怕热、易激动，所以最好防止摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以防止上述症状加重。
5、确保足够养分供应：甲亢患者的代谢是加速的，所以简单饥饿、消瘦。一定要确保主食，并一起留意多样化、粗细调配，不要偏食。一起要调配肉类、蛋类、奶类和蔬果的摄入。但要留意防止血糖过高。
三、兼并甲减，恰当添加富碘食物，防止食用促甲状腺肿的蔬果
假如抽血成果提示有甲状腺功用减退的状况，那么饮食上留意以下几点：
1、假如甲减是由桥本甲状腺炎引起的，则要求低碘饮食，约束海带、紫菜及各种海产品。由于高碘饮食反而会诱发并加重此类患者的本身免疫性甲状腺炎。
2、假如甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减)，则可在医师指导下恰当补碘。一般只比正常平衡饮食略微添加一些即可，不主张天天很多吃，不然会添加甲状腺硬度。
3、在日常饮食上，甲减患者应留意补足够量的优质蛋白及铁，确保鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入；一起要少吃高脂肪、高胆固醇食物，防止加重脂代谢紊乱。
4、尽量防止食用促甲状腺肿的果蔬：卷心菜、萝卜、西蓝花、芥菜等十字花科蔬菜、马铃薯、大豆、豌豆和花生、桔子、梨等蔬果，它们能发生按捺甲状腺排泄，导致甲状腺肿大的物质，所以甲减人群最好别吃它们。
四、甲状腺结节高发，多年吃碘盐无关
很多人将明显的甲状腺结节高发归结于多年的“补碘盐”，其实不然。世界卫生组织供给的数据是，成人每日碘摄入量为150~300微克，是人体必需的健康摄入量。而我国绝大部分区域都归于碘缺少区域，所以补碘仍是有必要的。
碘盐均匀含碘量为为20微克/克~30毫克/克，所以每人每日能够摄入5~10克加碘盐，这个量对正常人体是有益无害的。所以正常人不需要由于惧怕长结节而戒碘，不然反而或许画蛇添足搞出“大脖子病”。
