不少女人在自己怀孕之后发现自己浑身水肿了，有些孕妈妈的双下肢和脚都肿起来了，连鞋子、裤子都穿不了，我们知道这必定不是正常的现象，心里难免多了许多忧虑，都想知道怀孕水肿怎么办？下面就请产科医生教我们一些缓解水肿的办法吧！
怀孕水肿怎么办？缓解孕期水肿的办法：
1、侧卧入眠
期望孕妈妈在晚上睡觉的时分能够采纳侧卧的姿态，这样能够最大程度地下降水肿的发作概率，由于我们在侧卧的时分能够确保下肢静脉回流处于比较晓畅的状况，而且侧卧的时分睡觉质量也能够得到很大提高。
2、睡觉垫脚
孕妈妈在晚上睡觉的时分能够把脚垫的高一点，这样第二天早上起来的时分水肿就会好许多，白日尽可能把自己的脚抬高放平，这样关于脚上的血液循环有优点。往常日子中孕妈妈不要跷二郎腿，这个动作是会阻止静脉回流的。
3、温水泡脚
每天晚上睡觉前能够用40度的温水泡泡脚，能够促进脚部血液循环，而且把一天的疲乏感带走，这样也能够缓解水肿的状况。
4、静养歇息
孕妈妈发现自己水肿之后一定要多留意歇息，只需歇息好了心脏、肝脏、肾脏这些器官的担负才会减轻，这时分水肿的状况就会减轻了。
5、水中运动
科学家研讨发现孕妈妈水肿之后站在比较深的温水中浸泡45分钟水肿的状况会得到好转，能够在温水中走路，坚持几分钟。
6、穿弹性长筒袜
这种弹性长筒袜是专门为孕妈妈规划的，穿上之后能够给脚部添加压力，这样不太会发作静脉扩张了，然后缓解水肿。
怀孕水肿怎么办？信任我们读完上文后关于怀孕水肿的解决办法都有全新的认识了，期望女人在怀孕后发现自己水肿的话能够采纳这些办法进行处理，只需坚持下去水肿的状况是能够得到好转的，假如还不好转需求住院承受医治。
