跟着年纪的添加，身体各个器官也会逐步阑珊，血管也会渐渐变老，且诱发一系列心血管疾病，最常见的当数血管阻塞。所以，平常一定要养成健康的习气，保证血管健康。今日咱们就来说说血管阻塞时，都有哪些反常体现？
血管阻塞有哪些症状？
1.晨起头晕、不清醒、思想愚钝
这种状况一般吃过早餐后，脑筋才逐步康复正常；午饭后犯困，相反，晚餐后精神状态特别好。
2.呼吸困难、忽然胸闷胸痛
下蹲时输送到心、脑的血液削减，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难。坐下或许躺下时，忽然感到胸痛、胸闷，无法呼吸，严峻时晕厥，呈现这种状况，应立刻挂急诊号就医。
3.血压偏低、脉息弱
丈量手臂血压偏低，提示上肢动脉血管阻塞，严峻时还会站立不稳、头昏等的症状发作。
4.身体一侧乏力
忽然发觉，身体一侧乏力，包含上下肢一侧，标明可能是颈动脉血管阻塞或脑动脉血管堵。
5.视野含糊
血液变稠，流速减慢，血液不能充沛养分视神经，导致视力含糊。
6.手脚冰凉、怕冷
手脚冰凉，尤其是腿脚部，通常是下肢动脉血管硬化的症状。
保养血管该怎样下手？
血管阻塞对咱们身体的影响很大，那咱们日常日子中任何保养咱们的血管？
（一）调整饮食结构
●少吃动物内脏、脂肪及甜食，这些食物可加剧血管血黏稠程度。甜食糖分多，身体代谢中耗费不完的糖分，累积在肝脏中，还会添加血管中甘油三脂的含量，使血液变得黏稠。
●多吃具有稀释血液功用的食物，血液过于黏稠的人，饮食宜清淡，多吃鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、 豆类及豆制品。
●黑木耳、洋葱、等蔬菜，及草莓、菠萝等生果具有按捺血小板集合、能疏通血管，并坚持血管壁的弹性，避免血栓构成的作用。
●多吃含鱼油多的食物，鱼油，这类食物具有下降胆固醇、防备心脏血管疾病的功用。
●西红柿、红葡萄、橘子、生姜等具有相似阿司匹林的抗凝作用。
●香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具有降脂作用。
●蔬菜与瓜果除含有很多水格外，还有丰厚的维生素 C 及粗纤维。维生素C能下降血脂，粗纤维能够在肠道阻挠胆固醇的吸收，有利于下降血黏稠的程度。
（二）规则的日子习气
平常应作息有时，劳逸结合，睡觉足够，远离烟草，适度喝酒。
熬夜会打乱生物钟，使机体排泄过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管缩短、血流减慢、黏稠度添加，大大提升了血管阻塞的可能性。夜晚本就是身体排毒的时刻，只要充沛的睡觉才干更好地把体内的毒素废物铲除出去，维护血管不被毒素冷静而阻塞。
（三）适度运动
长时间缺少运动会导致血管血液循环变差，导致代谢机能下降，使血液变黏稠。锲而不舍地进行适度有氧代谢运动，下降血液黏度，进步血管“年轻化”程度，避免变老。假如饭前适度运动，维护血管的作用更好。
（四）重视自我调节，坚持心境愉悦
血液黏稠度的凹凸与人的心情好坏密切相关，坚持血管四通八达就显得非常重要，长时间过度精神紧张，易导致血液黏稠度增高。
