网上流传着一个说法：
\n 现在患 痔疮、 便秘等 肛肠疾病的人越来越多，坐便姿态是“元凶巨恶”，仍是以往蹲着大便更健康！\n
果真如此吗？\n
坐便，可引起便秘？\n
跟着马桶的遍及，越来越多人习气坐着大便。这让很多人把便秘原因怪到了马桶上：
坐着彻底感触不到便意，这排便怎能顺利？
而从科学的解说来说，好像也很有道理：
人体内的“耻骨直肠肌”是绕直肠一圈，呈一个环状正好把直肠钩住。当人处于坐姿时，这个“环”会拉紧直肠，不利于排便；而蹲姿时，这个“环”会放松，排便会顺利。
可是，你发现没有，这些说法提到的都是利于排便，假如提到便秘，那可跟如厕姿态扯不上联系。
发作便秘有多方面的原因，如精力要素、饮食习气、肠道功用、服用某些药物等，都可以导致便秘，便秘可不是单纯由如厕姿态导致。
换句话说，排便困难和便秘的人，不管坐姿仍是蹲姿都会便秘，不会随如厕姿态的改动，有很大改进。
蹲比坐，更简单得痔疮
其实，真要说起来，蹲着大便反而会引起痔疮。
人在下蹲时，盆底部的支撑结构遭到的腹内压，会比坐着时更大。而长时刻用蹲便姿态，排便时继续添加腹压，这对盆底部支撑结构本就单薄的人来说，会更简单引发脱肛、痔疮及直肠、子宫脱垂等疾病。
其实，真要说起来，你喜爱蹲坑就蹲坑，假如马桶更舒畅就坐着便便！
比起纠结如厕姿态，更重要的，其实是坚持好的饮食、生活习气↓↓↓
上厕所时会集精力，不要玩手机看书报，尽量缩短如厕时刻。
饮食均衡、规则，多吃新鲜蔬果；
恰当运动训练，保持杰出的肠道环境；
如仍没有改进，就要就医承受专业的查看与医治。
这类人，蹲便有风险！
依照上面说的，如厕姿态对便秘影响不大。但假如是老年人、身体虚弱的人，仍是优先挑选坐姿排便。
蹲的时刻一长，加上排便一用力，腹压增大简单引起上身血压增高，表现为头面部充血，心跳加快；
而下蹲令血液回流不畅，使很多人蹲厕后起来晕眩，下肢麻痹、无力，这简单诱发心脑血管病意外，轻者不省人事、偏瘫，重者形成逝世。
所以，如厕时，仍是尽量挑选能让自己感到舒适的方法。
