人体内的血管起着运送血液的作用，不同的血管将血液分配到不同的器官，完结身体各项机能的正常工作。
血管具有必定的弹性，质地比较柔软，可是跟着年纪的添加，或许一些不良要素影响，血管会渐渐变硬，各种心血管病随之而来。
想提早防备心血管病，帮血管“永葆青春”，从饮食下手是个好办法，有些食物能够协助到达防备血管硬化、下降心血管疾病发作几率的作用，下面一同来看看吧。
让血管老得慢，能够多吃这些食物
NO.1西红柿
国外科学家研讨发现，在西红柿籽周围粘液物质傍边，有一种称之为P3的物质，这种物质对身体健康能够起到很大的作用，能够抗血小板凝集，起到防备血栓的作用，关于中风以及冠心病患者而言，假如每天吃点西红柿能起到必定防备作用。
此外，西红柿傍边自身就含有丰厚的营养物质，含有维生素A以及维生素C，能够协助操控血压，让平滑肌坚持振奋情况，当一个人血压安稳，天然血液对血管的冲击力就会下降，血管硬化的现象也不会呈现。
NO.2洋葱
洋葱之所以有维护心血管的作用，首要是由于其间含有前列腺素A，这种物质在进入身体内能够协助血管舒张，让血管坚持必定的弹性，除此以外，在洋葱傍边还含有含硫氨基酸等，这些物质能够让纤维蛋白的溶解活性增强，在对立动脉硬化的一起也能到达防备血管硬化的作用。
NO.3茄子
茄子能够软化血管很多人都不太了解，这是由于在茄子傍边含有维生素P，这种物质能够增强人体细胞跟细胞之间的粘着力，让毛细血管的弹性增强，能够让血管坚持在健康的情况之下。
NO.4黄瓜
在黄瓜傍边含有丰厚的维生素E，能够到达抗氧化的作用，还能够协助增强血小板功用，在对立人体内的过氧化物方面有很强的作用，尤其是在避免动脉硬化方面体现杰出。
近些年来，人们的饮食习气越来越差，导致心脑血管疾病的呈现概率越来越高，除了吃这些食物之后，健康的习气也要坚持。
维护血管，这些习气少不了
榜首、操控三高
三高问题在现在生活中的呈现概率十分高，可是不管是高血脂、高血压仍是高血糖都会添加血管硬化的概率，只要严格操控三高，才能够阻挠心血管病的脚步，减慢血管硬化的速度。
第二、低盐低脂的饮食习气
在往常饮食上必定要少吃饱满脂肪酸跟动物油脂，盐也要少吃，这些都会加快血管硬化的速度，一旦这样血管的弹性就会越来越差。
第三、戒烟
不管是一手烟仍是二手烟，都会有尼古丁进入到血管，而这种物质会损伤血管内皮，会加快血管硬化。
