春末夏初，一种发病率很高，并且几乎没有好办法医治的疾病又来了，这便是愈演愈烈的“过敏”。
有研讨发现，爱过敏的人心情也相对灵敏，他们与郁闷相关的“细胞因子”的水平，也比不过敏的人要高。
假如你即便没伤风也不断打喷嚏、流鼻涕，外加心情郁闷，或许你最该做的不是吃药也不是心理咨询，而是马上到野外逛逛，由于你或许患有“大天然缺失症”。
什么是“大天然缺失症”？
国际变态反应安排曾对30个国家进行过敏的查询，成果显现，在这些国家的12亿总人口中，22%患有过敏性疾病。我国的状况也与此同步，北京儿科研讨生的查询发现，10年来，儿童过敏性疾病的发作率增加了50%。
与过敏症发作同步，增加也敏捷的，则是郁闷症。世卫安排估计，到2020年，郁闷症或许成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病，而过敏和郁闷之间，竟然有着咱们想不到的联络：
之所以过敏，是由于生活环境太洁净了，城市里连暴露的土地都难找到，而咱们的免疫系统是要在与土地里的微生物的交道中，培育才智的。微生物少了，免疫系统长本事的时机就少，一旦遇到微生物，就会“大惊小怪”。打喷嚏、流鼻涕、起皮疹，乃至呼吸困难而丧命的过敏，便是“大惊小怪”的成果。
医学研讨发现，越早触摸微生物，越能防备孩子过敏。研讨者乃至说，假如孩子初生时，家里就养一头牛的话，孩子和牛一起长大，今后过敏的几率就会低。可是这几乎不或许，现代人已无法承受这样不洁净的环境，家长总忧虑孩子由于环境不洁净而患病。
美国的一项纪录，足以让考究的人们吃惊：研讨者查看了835名儿童从出世到1岁期间的医疗记载，成果发现，1岁前从未发过烧的，有50%在7岁前发作了过敏反应；而在那些发过2次烧的，7岁前发作过敏的比率是30%，因而他们以为，婴儿假如能在1岁前发几回烧，将削减日后患过敏症的危险。这一点和我国常说的“不干不净，吃了没病”有些相似。
怎么做，能帮你抗过敏？
洁净的生活环境远不止于导致过敏，英美两国一项联合研讨显现：适量触摸多种微生物，有助于防备和医治严峻郁闷妨碍，由于微生物可“练习”人体免疫系统，由此对许多影响因子发生耐受力，假如短少“练习”，耐受力差，身体里可致郁闷的“细胞因子”的水平就会升高，人就简单郁闷。
下面的试验便是佐证：埃塞克斯大学的一项的研讨显现，在大天然中漫步，能削减71％的参与者郁闷。由于运动也能减轻郁闷，他们特意设立了一个对照组，让参与者在一个室内的购物中心漫步。成果显现：在购物中心步行者中，只要45%的参与者削减郁闷，而其间22％的人乃至感到更郁闷了，这个现象被称为“天然缺失症。
既然如此，只要来到野外，这个问题才干彻底治愈，这也是我国人“接地气”摄生的价值。假如你已经是花粉过敏者，外出时需要带口罩，做了防护之后的野外活动，至少能够协助你去掉和过敏同在的郁闷。
